jak się

majac znakomicie dopracowna dieta wladajac duzo wysilku i zachodu jest to do zrobienia jednal jak koledzy wskazali lepiej skupic sie na jednym celu w danych chwili - zmieniajac go gdzy przyjdzie taka potrzeba faktycznie prosze zredefiniuj swoje cele poczytaj o diecie i wroc z bardziej konkretnymi pytaniami - pomozemy powodzenie !

Znaczy ja nie mam dostepu do neta tak czesto wiec wiesz targowac sie nie moge zabardzo ale jak chcesz sprobowac to : 3954521 :] a i jest jedne mankament nie mam internetowaego dostempu do konta wiec preferuje pobranie

No propozycja jabiego to konkret. Ja bym na Twoim miejscu jechał sobie XP + CP, będą bardzo dobre efekty jak przyłożysz sie do diety, treningu i regeneracji.

yyy pleców i nóg nie robiłem bo jak pisałem miałem problem ze stawami,zaczynam je robic od nastepnego cyklu tylko z progresia bedzie na luzaku zeby znowu sie nie nabawic,to jaki plan polecasz?

No, ale jak na klatkę machasz tą 50 czy 60 to nie zaszkodzi ci chyba przysiady porobić z tą 40? Ja nie wiem czemu wszyscy się tak tych nóg boją.

Moze najlepiej to zaczac od skonsultowania z lekarzem jak aktualnie ma sie sprawa, samemu i tymbardziej poprzez rady z forum nie ma co podejmowac takich decyzji jesli uraz byl powazny.

To jak Panowie namyślił się już ktoś? Pzdr.

chcialbym jak najszybciej czyli chyba za pobraniem tam by wyszlo 55 .poki zima jeszcze nie zaatakowala pozadnie.ale moge sie zgodzic na tansza wysylke

Jak masz kasę to możesz jeść teraz. Chociaż na redukcji dużo bardziej się przyda ;)

tylko w DT 1g BCAA na 10kg własnego ciała , jak dasz wiecej nic sie nie stanie ;-) Tom ładował pewnego czasu grube dawki Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-12-09 21:08:08

[...] To są lata treningów! Po pierwsze musisz odpowiednią dietę trzymać cały czas. Po drugie musisz ciężko trenować. Po trzecie zapewne była nie jedna "bomba". Pamiętajmy, że wszelkie zamożne osoby mają nie dość, że suplementów wszelkiej maści bez ograniczenia, to też często własnych kucharzy itp. itd. Nie ma innych odpowiedzi jak DIETA+TRENING!

Jak najbardziej można odmiękczyć i nałożyć nowy, często się takie problemy zdarzają z opatrunkiem na ranę.

A patrzyles na stronie WATu . Jak traktujesz to poważnie to po prostu nie pal i się nie będziesz musiał przejmować.

Witam Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, jeżeli masa to dodajesz Ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów [...]

Jak już bcaa to w prochu najlepiej :) Trzeba się delektować smaczkiem ^^

[...] dzien odczuwam ból w okolicach kolana. Robiłem aspiracje, nie było krwi. Utworzył sie skrzep? Unikaj miejsc inj w pobliżu ludzkich zginaczy, czyli nie rób bark czy uda bo stan zapalny obejmie obszar barku czy właśnie kolana. Wtedy kaplica już. Daj teraz Metafen tbl 3x 2tbl, jak odpuści zmniejsz na 3x 1tbl i później odstaw. Inj rób w pośladki.

[...] kolana, ale jest podatna na urazy, zwłaszcza podczas ruchów skrętnych i zginania kolana Przeciążenie łąkotki przyśrodkowej może być spowodowane przez różne czynniki, takie jak: - uraz skrętny kolana, - długotrwałe i nadmierne obciążanie kolana, np. podczas biegania, skakania lub ćwiczeń siłowych, - niestabilność stawu kolanowego spowodowana [...]

Nie chcesz się zamienic na nokie 6020 jak nówka z papierami i wszystkim bez simlocka z czystą gwar.???????I czy ma mp3 ta motorola??

jak go tu wkleisz to się okaże

ok dzieki ; D roznie to bywa bo niby skad ta dziurka sie wziela ; p ale po sprobowaniu i po przeczytaniu opinii innych uzytkowkikow stwierdzam ze smak jest taki sam jak opisują ; )